Der Herbst ist eine Jahreszeit der Veränderung, in der die Natur ihr buntes Blätterkleid trägt und die Tage kürzer werden. Diese Zeit des Übergangs kann für viele Menschen eine Phase der Entspannung und Besinnung sein. Entspannungsmethoden im Herbst bieten die Möglichkeit, die einzigartige Stimmung und den besonderen Zauber dieser Jahreszeit voll auszukosten. Spaziergänge in der […]
Ballaststoffe sind eine wichtige Komponente unserer Ernährung, die eine Schlüsselrolle für die Gesundheit unseres Darms spielen. Diese unverdaulichen Nahrungsbestandteile sind entscheidend für die Förderung einer gesunden Verdauung und die Unterstützung eines gut funktionierenden Darms. In diesem Artikel werden wir uns mit ballaststoffreichen Lebensmitteln befassen und ihre Vorteile für den Darm erläutern. Ballaststoffe sind eine Art […]
Die Ohrakupunktur ist eine traditionelle Behandlungsmethode, die auf dem Konzept der europäischen (Wiener)-Akupunkturschule basiert und sich seit mehreren Jahren bewährt hat. Bei der Ohrakupunktur werden winzige Nadeln an spezifischen Punkten im Ohr platziert, um verschiedene Beschwerden zu behandeln. Diese Therapieform erfreut sich auch bei Kindern zunehmender Beliebtheit, da sie als sanfte und effektive Methode zur […]
Vorab gesagt, ist ein Vitamin-B6-Mangel sehr selten. Wenn er jedoch einmal auftritt, können daraus unangenehme Beschwerden entstehen, bis hin zu einer Blutarmut. Denn Vitamin B6 gehört zu den Vitaminen, die für eine korrekte Körperfunktion unablässig sind. Dieses Vitamin nehmen wir, wie die meisten Vitamine, über die Nahrung auf. Wir finden es in vielen Lebensmitteln, wie […]
Das wichtige Spurenelement Jod kann vom Menschen nur über die Nahrung aufgenommen werden und wird mit bis zu 20 Milligramm im Körper gespeichert. Ein wichtiger Speicher ist hierbei die Schilddrüse, denn das Jod dient als Baustein für die wichtigen Schilddrüsenhormone (T3 = Trijodthyronin und T4 = Thyroxin). Diese beiden Hormone spielen nicht nur für die […]