Cortisol – Unser Stresshormon

In unserer Gesellschaft ist der gesundheitsschädliche chronische Stress weit verbreitet. Immerhin geben in Umfragen der Krankenkassen mehr als 60 Prozent der Deutschen an, sich zumindest manchmal gestresst zu fühlen, weitere 23 Prozent fühlen sich sogar häufig gestresst. Die Tendenz ist steigend, parallel wachsen die als potenzielle Stressoren unter Verdacht stehenden Faktoren. Als mögliche Faktoren unserer […]

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Schuppenflechte – Psoriasis

In Deutschland leiden etwa 2 Millionen Menschen an Schuppenflechte, einer chronisch entzündlichen Hauterkrankung. Diese gilt als Autoimmunerkrankung. Das Immunsystem greift hier also sein körpereigenes Gewebe an. Neben den Hauptsymptomen einer roten Haut mit silbrig-weiß schuppigen Flecken – vor allem an den Streckseiten der Ellenbogen und Knie, am behaarten Kopf und Gesäß –, ist die Schuppenflechte […]

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Übersäuerung – das Basenbad

Den Begriff der Übersäuerung haben viele Leser bereits gehört, ebenso das eine chronische Übersäuerung zu vielen gesundheitlichen Problemen aller Art führen kann. So tragen unser alltäglicher Stress, Umweltgifte und unsere Ernährungsweise am meisten zu einer chronischen Übersäuerung bei. Daher gilt es primär diese drei Hauptfaktoren zur optimieren. Eine weitere wichtige Maßnahme ist zudem ein effektives […]

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Waldbaden – Auszeit für Körper und Seele

Erinnern Sie sich an Ihren letzten Waldspaziergang? Ihre Tritte wurden weich von der Erde aufgenommen, Sie hören und spürten das Knacken der Äste unter Ihren Schuhsohlen. Ihr Blick ging zu den Baumstämmen, hinauf in die Kronen, Licht und Schatten brachen sich darin. Kühle Waldluft füllte Ihre Lungen und Sie genossen den Duft von frischem Nadelholz. […]

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