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Unser Organismus besteht zu 75% aus Wasser und diese Flüssigkeit ist an allen wichtigen Vorgängen beteiligt. Das Wasser transportiert alle Zellnährstoffe und leitet Schadstoffe, Salze und Abbauprodukte aus dem Körper. Damit der Organismus leistungsfähig bleiben kann, soll man daher auch täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinken.
Wasser eignet sich aber auch vorzüglich, um viele Beschwerden zu lindern und um Krankheiten präventiv zu begegnen. In der Naturheilpraxis-Hainzell können die Wasseranwendungen daher auch in einem speziell dafür eingerichteten Behandlungsbereich angewendet werden.
Für zu Hause gibt es ebenso ein paar gute Wasseranwendungen die schnell und vielseitig eingesetzt werden können.
Armbad (bei Erschöpfung und Müdigkeit)
Ein Waschbecken mit kaltem Wasser füllen und die Arme darin bis zu 30 Sekunden lang eintauchen. Diese "Tasse Kaffee" der Naturheilkunde regt schnell und erfrischend an. Das Wasser am Ende abstreifen, nicht abtrocknen.
Kalter Beinguss (bei Einschlafstörungen und Durchblutungsförderung)
Mit dem Duschschlauch erst am rechten, dann am linken Bein mit einem kalten Wasserguss aufwärts der Außenseite fahren. Oben angekommen kurz verweilen, damit der Strahl das Bein ganz ummantelt. Im Anschluss Strümpfe wieder anziehen und durch Bewegung die Wiedererwärmung einleiten.
Dusche (Kreislauf- und Stoffwechselanregung)
In der Dusche nach dem warmen Wasser noch kurz das kalte Wasser aufdrehen, dies trainiert das Immunsystem und die Gefäße. Vorsicht gilt jedoch bei Bluthochdruck!
Wadenwickel (bei Fieber und Nervosität)
Ein dünnes Leinentuch in kaltes Wasser tauchen, leicht auswringen und faltenfrei um die Unterschenkel wickeln. Danach mit einem Baumwolltuch abdecken. Den Wickeln so lange angelegt lassen, bis er nicht mehr als kalt empfunden wird.